Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2010

Dystans całkowity:199.24 km (w terenie 37.00 km; 18.57%)
Czas w ruchu:08:19
Średnia prędkość:23.96 km/h
Maksymalna prędkość:64.40 km/h
Suma podjazdów:600 m
Maks. tętno maksymalne:205 (106 %)
Maks. tętno średnie:189 (98 %)
Suma kalorii:5872 kcal
Liczba aktywności:5
Średnio na aktywność:39.85 km i 1h 39m
Więcej statystyk

Rekreacyjnie asfaltowo

Niedziela, 26 września 2010 · Komentarze(0)
Z michałem po asfalcie


MARATON ROWEROWY MICHAŁKI 2010 WIELEŃ

Sobota, 18 września 2010 · Komentarze(0)
2 start w Michalkach.

Duza poprawa od ostatniego razu. Tym razem zajalem 44 miejsce na 116 zawodnikow i osiagnalem czas 01:15:22. Prawie 15 min lepiej jak w roku ubieglym.
Oraz 10 miejsce na 17 w kategorii M2.
Po starcie pomalutku przeciskalem sie do prozdu starajac sie trzymac za czyjimis plecami, poniewaz byl bardzo silny wiatr. Po zjezdzie do lasu chwila wolniejszej jazdy celem odzyskania prawidlowego pulsu, po czym pozwalalem sobie na atak na podjazdach gdzie puls ze 185 skakal do 196 i znowu jazda z oszczednoscia energii. Dzieki temu pod koniec trasy moglem pozwolic sobie na dosc szybka jazde na plaskim terenie. Ogolnie bardzo podbudowal mnie ten maraton

OTWARTE MISTRZOSTWA PIŁY w kolarstwie szosowym Piła

Poniedziałek, 13 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria: open Rowery: open
Konkurencja: Wyscig ze startu wspólnego
Trasa: Piła - Dziembowo - Milcz - Kaczory - Dziembowo - Piła
Dystans: 47 km srednia predkosc [km/h] 41,5

69 miejsce na 78.
Prawie caly wyscig w peletonie w 5 w tym jedna dziewczyna. Glownie 2 zawodnikow prowadzacych zmienialo sie razem ze mna. Dziewczyna ze swoim partnerem trzymali sie tylko na ogonie.

OTWARTE MISTRZOSTWA PIŁY w kolarstwie szosowym

Sobota, 11 września 2010 · Komentarze(0)
Dystans: 20 km
KonkurencJjaa:zda indywidualna na czas
Trasa: Piła - Ujscie - Piła
Kategoria:open rowery: MTB

Poz.Nr Nazwisko Druzyna/Miasto Kat.Czas Strata Sr.Pr M-ce płm
20. 29 Zbroniec Paweł Piła M-1mtb 0:41:36 0:08:41 28,8 0:20:39 19

Jak widac wyszlo gorzej jak na treningach mimo oponek bardziej szosowych. Jednak zabraklo wsparcia duchowego na starcie i mecie oraz wyscig byl od 15 a ja bez obiadu glodny juz bylem.
Na przyszly rok moze kupie sobie jakies slicki :)

Trening aktywny przed Mistrzostwami Piły

Sobota, 4 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Samotne wypady
21 Km czas 0:40:49
Trening z nastawieniem na oszczednosc energii. Pozwolilo to na wiekszy wydatek energetyczny na podjazdach. Widac duza roznice jesli chodzi o ostatni trening